Diário de Dieta #2

A semana passou e, apesar de sair no fim de semana, deu para controlar até bastante bem tudo aquilo que se come e ter muito cuidado com os excessos.

O objectivo da semana era 1 Kg, e esse objectivo foi cumprido e ultrapassado, o peso perdido foi 1,5 Kg o que para uma semana até é bom.
Agora é continuar a alimentação da semana passada, à qual foram acrescentados mais 4 legumes diferenes: couve flor, beringela, cogumelos e espargos. Continuar com o exercício físico e beber muito drenafast e muita água. Na 2ª semana é normal perder-se até 0,5 Kg.

Portanto 2ª semana here I go!!